Dein Körper ist nicht das Problem, er ist dein Kompass
Beautiful Body
Worum es in diesem Kurs geht
Beautiful Body ist ein erfahrungsbasierter Selbstlernkurs. In diesem Kurs geht es darum, deinen Körper neue Erfahrungen erleben und spüren zu lassen, um Bewegung in ein vielleicht eingefahrenes System zu bringen, damit Veränderung möglich wird.
Du lernst:
- Was dir deine Symptome sagen,
- wie du für dich richtige Entscheidungen treffen kannst und
- wie du deinen Körper als Kompass für dein Leben nutzen kannst.
- Wie kann sich Sicherheit in meinem Körper aufbauen.
- Wie du aufhören kannst dich zu kontrollieren oder zu übergehen und dich bewusster im Hier und Jetzt zu spüren.
Unser Körper speichert alles in sich ab was wir erlebt haben. Stress, Anpassung, Überforderung, aber auch Lebendigkeit, Klarheit und Orientierung. In Beautiful Body geht es darum, diese Sprache wieder zu verstehen, wahrhaftig und ohne Druck.
Für wen dieser Kurs ist
Beautiful Body ist für dich, wenn du spürst, dass:
- du viel funktionierst, aber dich selbst kaum noch fühlst
- dein Körper Signale sendet, die du nicht einordnen kannst
- Entspannung/Abschalten schwierig geworden ist
- du dich nach mehr Selbstverbundenheit, Stabilität und innerer Sicherheit sehnst
- du einen ersten, aber tiefgehenden Einstieg in Lebensgesundheit suchst
Du musst nichts „können“.
Du musst nichts „verändern wollen“.
Es reicht, dass du bereit bist, wieder in Kontakt mit dir zu gehen.
Bewegung ist Leben und Beautiful Body soll dir eben diese Bewegung und Lebendigkeit stückweise zurückgeben, denn nur in ihnen ist Veränderung möglich.
Wie der Kurs aufgebaut ist
Beautiful Body ist ein Selbstlernkurs mit 4 Modulen, in dem dein eigenes Tempo bestimmst.
Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie praxisnah und erfahrbar umgesetzt werden können und sie nicht theoretisch bleiben.
Empfohlen ist ein Zeitraum von etwa vier Wochen, damit die neuen Erfahrungen sich in dir setzen und im Alltag wirken dürfen.
Dieser Kurs ist kein:
- Fitnessprogramm
- Entspannungsrezept
- Reparaturansatz
Beautiful Body ist ein Raum, in dem du dich selbst Schritt für Schritt wieder anfängst spüren zu lernen.